如果当我们恢复活动

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为了对抗回归常规的压力，我们需要渐进式的重新适应。不好的是，很多时候这意味着缩短或期待我们从假期回来。如何应对节后压力？ 理想的情况是尝试使我们的日常日程安排适应我们在城市中的日程安排。如果放假的时候起床晚，睡午觉，熬夜，我们应该做的就是一点一点早起。时，我们公司还有一个暑期班，那么返回会轻一点，因为我们下午不用上班。另一个强烈推荐的措施是预计有一天会返回。不是前一天才到的，迟到了，甚至没有打开行李去办公室。这样一来，我们在家里稍微下订单，回到工作岗位就会更像是在一个长周末后的周一，而不是假期回来的时候。重要的是不要开始工作并将工作带回家。合并必须是渐进的。我们必须尽量利用空闲时间继续做运动、阅读和我们在暑假期间进行的活动。

我们不必彻底沉浸在工作世界中。技巧和提示 假期管理并不容易，我们总是试图找到最大 沙特阿拉伯电话号码 的休息时间，并尽可能地延长它们。为了避免假期后的压力，理想的情况是不要在星期一恢复活动。如果我们在一周的中间返回，我们有时间适应，几天，然后是一个周末，假设假期结束了。今天是星期五，9 月 1 日不是坏消息。此外，我们必须确保我们返回时执行的任务不会过于复杂。赶上未决问题，解决等待我们的紧急问题或更新邮箱。更机械和重复的任务，我们不需要额外的注意力。更多的是准备下周的议程，而不是全身心投入工作。如果一切顺利并且我们已经设法给电池充电，我们已经与世界断开连接，我们甚至不记得打开电脑的密码，那么我们就休息得很好。



我们绝不能让我们所获得的放松在短短几个小时内变成对我们不利的压力。正如运动员不会在假期后直接返回比赛并进行季前赛一样，工人必须组织起来逐步恢复活动。在不知不觉中，学校开学了，交通拥堵，我们可以正式结束暑假了，但我们已经做好了像往常一样工作的准备。假期是休息的代名词，也是一个反思的时期，所以对于那些正在享受几天假期的人来说，这是一个反思他们的培训需求的好时机，以期在九月开始新的学年。“教育是通向未来的通行证，明天属于今天为之做好准备的人。” 马尔科姆 X。培训是人的本质，从我们出生的那一刻起，我们就开始学习，以确保我们未来的生计。这就是为什么如果没有适当的培训，找到工作机会的机会会急剧下降。对于小孩子来说，9 月新学年的开始可能是成年人开始语言培训、攻读硕士学位或学习提高技能和就业能力的绝佳时机。